Les fêtes de Noël sont malheureusement souvent synonyme de gaspillage, de dépenses superflues et de surconsommation. Mais il est toujours possible de repenser les fêtes de fin d’années différemment, de les réinventer et peut-être ainsi être plus en adéquation avec nos valeurs et nos aspirations. Cela peut en plus générer beaucoup de plaisir et de […]

Quand nos enfants voient rouge, nous pouvons nous sentir très désemparés… Surtout quand ils se mettent à se rouler par terre en public ou qu’ils vont jusqu’à essayer de nous frapper ou jeter des objets…   Difficile de réagir correctement, surtout quand on vit seul(e) avec eux. Ça peut agacer, nous mettre aussi hors de […]

Valérie Roumanoff n’est pas seulement férue de parentalité positive et bienveillante, elle est aussi psychopraticienne et formatrice spécialisée en hypnose ericksonienne, auteure de différents ouvrages sur et pour les enfants. Elle aussi s’est retrouvée maman solo à un moment de sa vie. C’est avec humour qu’elle a décidé de faire face à cette situation : […]

Fini la moue à table accompagné du traditionnel « j’aime pas » ! Préparés en soupe et agrémentés de riz, de pâtes ou de vos fromages favoris, les légumes passeront comme une lettre à la poste. Mode d’emploi.   Les avantages de la soupe Les soupes, c’est facile à faire, c’est un plat à part entière et ça […]

Vous rappelez-vous l’article sur la Communication Non Violente publié ici même au début de l’été ?   Et bien pour maitriser ce mode de communication, il s’agit avant tout d’être en mesure de se témoigner de l’empathie, à soi-même.   Car comment être empathique avec autrui si on ne parvient pas à l’être avec soi-même […]

Vous avez un tempérament enflammé et vous vous retrouvez souvent dans des situations conflictuelles ? La colère nous conduit parfois à des réactions disproportionnées, voire violentes. Pourtant, cette émotion primaire autant que secondaire (parce que parfois elle peut cacher une autre émotion comme la tristesse ou la peur) est normale. Elle est le signal qu’il se […]

Un petit tracas de santé, un souci domestique… la plupart de nos grands-mères avaient souvent une astuce pour remédier à toutes sortes de situations. Ces savoirs se transmettent de générations en générations et continuent à nous faciliter la vie tout en nous faisant faire des économies. En voici quelques-unes, incontournables. Les glaçons, le savon ou […]

Avez-vous déjà été confronté à un pervers narcissique ? Difficile à dire tant le terme est désormais répandu. Pourtant derrière l’effet de mode se cache une réalité et surtout une véritable souffrance. Comment identifier un pervers narcissique ? Les signes qui ne trompent pas. Le pervers narcissique ou narcissique pathologique, sévit dans tous les milieux, dans […]

Si le terme, surmédiatisé, semble de plus en plus galvaudé, il n’en reste pas moins qu’une personne sur 100 serait un pervers narcissique. Nous sommes donc tous à priori amenés à en croiser un jour. Ils peuvent être un conjoint, un père, une mère, un(e) ami(e), un patron, un(e) collègue. Séduisants, sympathiques, ils plaisent par […]

Nous l’avons tous remarqué : la musique joue un rôle sur nos humeurs, notre moral, mais saviez-vous qu’elle a également une incidence sur notre cerveau. C’est aujourd’hui prouvé puisqu’une kyrielle de scientifiques travaillent depuis des années sur ses effets sur le cerveau à travers le monde dans plus de quatre-vingts laboratoires. Certains ont même dénombrés plus […]