Si la confiance en soi est une qualité relativement indispensable à une vie épanouie et réussie, le manque d’assurance ou d’estime n’est pas une fatalité. Cette confiance est comme un muscle. Plus vous l’exercez,  plus elle se développe. Elle se construit, se façonne et s’entretient à travers des techniques et des actions concrètes. Voici trois exercices simples pour vous y aider.  Apprendre à […]

Avec l’arrivée du printemps, les envies de tri et de grand ménage apparaissent chez certains. Cette motivation est aussi due à l’une des obsessions « lifestyle » de ces dernières années : le minimalisme. Ce qui peut faire énormément de bien à la planète en nous poussant à acheter moins mais mieux.  Une personne joue un rôle fondamental dans la propagation de cette tendance c’est Marie Kondo. Si vous êtes passés […]

Pourquoi demander à son enfant de ranger sa chambre peut souvent s’avérer contre productif ? Comment faire pour que leur capharnaüm n’envahisse pas tout votre espace et surtout comment les aider et leur apprendre le rangement. Voici quelques pistes de réflexions et conseils. Le désordre une prise de territoire Que les choses soient claires, à la […]

Depuis tout juste un an avec l’affaire Weinstein et grâce aux #balancetonporc et #metoo la parole s’est formidablement libérée sur le harcèlement subi par les femmes. Mais la drague de rue est maintenant de plus en plus décriée, d’ailleurs, les couples qui s’y rencontrent se font rares, beaucoup plus qu’il y a cinquante ans. Mais alors, comment les couples se forment ?

Les crèches dans les maisons de retraites ou des initiatives qui créent du lien transgénérationnel  La population française est vieillissante, ce n’est pas nouveau. Nous serons presque 5 millions de plus de 85 ans en 2050. Nos grands séniors souffrent souvent d’isolement et de solitude ce qui incite parfois à d’intéressantes initiatives comme les crèches intergénérationnelles. […]

Parmi l’offre de plus en plus nombreuse des écoles alternatives, la plus connue est sans doute l’école Montessori. Cette pédagogie éducative développée au tout début du XXème siècle par Maria Montessori, l’une des premières femmes médecins en Italie est basée sur la confiance en soi, l’autonomie, les expérimentations et l’apprentissage en douceur. Sa pratique est aujourd’hui enseignée […]

Votre enfant peine à s’adapter au système scolaire classique ou le rejette carrément ? Ses résultats sont désastreux ? Vous le sentez malheureux, en train de décrocher et vous ne savez plus comment gérer cette situation ? Les écoles traditionnelles de l’éducation nationale reste un moule qui ne convient pas à tous. Heureusement il existe des écoles alternatives où […]

On le sait, nous sommes tous totalement accros à nos portables. Les parents et peut être encore plus ceux qui sont séparés en ont besoin plus que quiconque. Voici 4 applications qui devraient grandement vous faciliter la vie. 2houses – Coparentalité Cette application regroupe un ensemble d’outils qui aident les parents séparés à communiquer et […]

Face à un usage excessif ou à une dépendance problématique, il est essentiel de se positionner en tant qu’adulte responsable et ne pas hésiter à verbaliser son inquiétude, son interdiction « je ne veux pas que tu fumes ».

Rester cinq minutes dans le silence à ne rien faire vous met mal à l’aise ?
Mais vous vous sentez aspiré par le tourbillon de la vie et trouvez que ça va trop vite ? « Tuto » pour découvrir pas à pas comment commencer à méditer pour la toute première fois.