Quand on a le cœur brisé, on a tendance à se sentir vide, voire castrée (même pour les femmes) et il est difficile de prendre le recul nécessaire pour « passer à autre chose ».

L’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle en français) est une technique de médecine douce qui appartient au domaine de la psychologie énergétique. Elle rassemble et utilise des techniques de libération émotionnelle empruntées à la médecine chinoise. C’est la raison pour laquelle elle est souvent comparée à de l’acupuncture mais sans les aiguilles. […]

Vous vous sentez fatigué, angoissé, voire à la limite de la dépression ? Et ce malgré des cures de vitamine C, magnésium et autres vitamines. La réponse est certainement dans votre flore intestinale, autrement appelée microbiote intestinal, puisque la recherche scientifique démontre aujourd’hui l’implication des bactéries intestinales sur notre psychisme. Un microbiote équilibré est indispensable […]

Une vraie tendance entre confinement et reconfinement Une multitude d’études corroborent le fait que le confinement a révélé chez nombre d’entre nous des envies d’ailleurs, tant personnels que professionnels. Et si la crise sanitaire a frappé de plein fouet l’activité économique nationale, l’expérience du confinement a été l’occasion pour certains d’entamer une réflexion voire une […]

Contrairement aux idées reçues, le cerveau, lorsqu’il n’est pas sollicité, ne se met pas en veille. Il produit, au contraire, une activité puissante.   Fermer les yeux, s’isoler du bruit, être inactif sont bien trop souvent perçus comme des pertes de temps. Ces pauses sont pourtant essentielles et nécessaires au ressourcement psychologique et physiologique de […]

Les signes avant-coureur. En repérant les signes physiques et psychologiques avant-coureurs, il est possible de réagir en conséquence et d’éviter d’atteindre le point de rupture. La liste qui suit est à prendre avec du recul. Certains symptômes ressemblent à d’autres troubles comme la dépression notamment. Il est important d’avoir en tête que le trouble d’épuisement […]

La reconversion professionnelle a le vent en poupe. Elle n’est plus du tout considérée comme un échec, mais plutôt comme une prise de conscience, un nouveau départ, un choix courageux et parfois même admiré pour reprendre sa vie en main. La dernière étude de l’AFPA (l’Association nationale pour la Formation Professionnelle des Adultes) à ce sujet apporte […]

Agnès Abécassis est une romancière qui a traité avec délices des relations amoureuses dans « Les Tribulations d’une jeune divorcée », ou « Le Théorème de Cupidon ». Aujourd’hui l’auteure à plus d’un million de lecteurs organise le premier… « Script-dating » ! En quoi ça consiste ? Il s’agit d’un atelier d’écriture réservé aux célibataires, mixé à un speed dating. […]

Une séparation occasionne un grand nombre de changements dans la vie d’une famille. Elle peut engendrer des bouleversements qui fragilisent le bien-être et l’équilibre des enfants. Mais le devoir de toute personne devenue parent est de subvenir aux besoins de ses enfants, cette contribution alimentaire doit être prioritaire sur toute autre obligation. Premier pas Dès […]

Renouer avec la nature est primordial. Le simple fait de faire la sieste dans un jardin, sous un arbre, d’écouter le chant des oiseaux ou de respirer le parfum des fleurs, nous apporte déjà une certaine sérénité.   Prouvé scientifiquement… Diverses études scientifiques montrent qu’une virée parmi les arbres a un pouvoir déstressant. En forêt, […]